เครื่องคำนวณ BMI

BMI เป็นตัวชี้วัดทั่วไปที่มีประโยชน์ แต่อาจไม่แม่นยำสำหรับนักกีฬา ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีมวลกล้ามเนื้อสูง

BMI ที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปอยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 25 อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ดีต่อสุขภาพอาจแตกต่างกันตามอายุ เพศ และสุขภาพโดยรวม

BMI เป็นเพียงตัวชี้วัดสุขภาพหนึ่ง ให้ความสำคัญกับอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

การตรวจ BMI รายเดือนหรือรายไตรมาสก็เพียงพอ สิ่งที่สำคัญกว่าคือการติดตามแนวโน้มสุขภาพโดยรวมตลอดเวลา