Kalkulator BMI
Kira Indeks Jisim Badan (BMI) anda untuk memahami status berat badan anda dan dapatkan pandangan kesihatan peribadi.
Apakah itu BMI?
Indeks Jisim Badan (BMI) ialah ukuran mudah yang dikira daripada tinggi dan berat badan anda. Ia memberikan petunjuk yang boleh dipercayai tentang lemak badan bagi kebanyakan orang dan digunakan untuk menyaring kategori berat badan yang boleh membawa kepada masalah kesihatan.
Formula: BMI = berat (kg) / tinggi (m)²
Kategori BMI
Soalan Lazim
Adakah BMI tepat untuk semua orang?
BMI ialah petunjuk umum yang berguna, tetapi ia mungkin tidak tepat bagi atlet, warga emas, atau mereka yang mempunyai jisim otot yang tinggi. Ia tidak membezakan antara otot dan lemak.
Apakah BMI yang sihat?
BMI yang sihat biasanya berada antara 18.5 dan 25. Namun, apa yang dianggap sihat boleh berbeza mengikut umur, jantina, etnik dan kesihatan keseluruhan.
Perlukah saya risau tentang BMI saya?
BMI hanyalah satu petunjuk kesihatan. Fokus pada pemakanan seimbang, senaman yang kerap, dan berjumpa profesional penjagaan kesihatan untuk nasihat peribadi.
Berapa kerap saya perlu menyemak BMI saya?
Menyemak BMI setiap bulan atau setiap suku tahun sudah memadai bagi kebanyakan orang. Yang lebih penting ialah menjejaki trend kesihatan anda secara keseluruhan dari semasa ke semasa.
Penafian: Kalkulator ini hanya memberikan anggaran BMI anda. BMI bukan alat diagnostik. Rujuk profesional penjagaan kesihatan untuk nasihat kesihatan peribadi.